Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Где купить
Яндекс МаркетБумажная книга
Купить книгу
Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oak2rUmLL3zT
ЛитРесЭлектронная книга
Читать книгу
ЛитРесАудиокнига
Слушать книгу
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY
О книге
Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко — врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук — дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Подробности
- Автор
- Елена Колесниченко
- Издательство
- Эксмо
- Год издания
- 2023
- Объём
- 188 стр.
- Формат
- Электронная книга
- Возраст
- 16+
- ISBN
- 978-5-04-193099-8
Похожие книги
Все книги жанра →
18+ 
18+ 
18+ 